ASOCIACIÓN ENTRE TIPO DE DIETA, ACTIVIDAD FÍSICA Y TIEMPO FRENTE A UNA PANTALLA CON LA PRESENCIA DE TRASTORNOS DEL INICIO Y MANTENIMIENTO DEL SUEÑO EN ADULTOS DE LIMA METROPOLITANA DURANTE LOS MESES DE ENERO Y FEBRERO DEL AÑO 2022

Abstract

Introducción: La mala calidad de sueño en una sociedad modernizada se ha convertido en un problema que subvierte gradualmente la salud de la sociedad. Objetivos: Determinar la asociación entre tipo de dieta, actividad física y tiempo frente a una pantalla con la presencia de trastornos del inicio y mantenimiento del sueño en adultos de Lima metropolitana durante los meses de enero y febrero del año 2022. Métodos: Estudio observacional, analítico transversal con muestreo por conveniencia para los encuestados presencialmente; además de muestreo tipo bola de nieve para los encuestados mediante la virtualidad. Se realizó en 905 adultos de Lima metropolitana divididos en tres grupos según el tipo de dieta consumida: vegana, basada en plantas y convencional. Para el análisis de la actividad física se utilizó el cuestionario de actividad física en adultos (IPAQ) y para la medición de la calidad del sueño se usó el índice de Pittsburgh (PSQI). Resultados: El 86.9% de los individuos encuestados se hallaban en el rango de edad entre los 20 a 53 años, obteniéndose una media de 32.26; mientras que el 13% se encontraban en el rango entre 54 a 65 años, con una media de 59.76. Los individuos con dieta convencional mostraron mayor prevalencia de tener problemas de sueño (RPa=1,50; IC95%: 1,37 – 1,65; p<0.001). Aquellos individuos que realizan actividad física con intensidad media/baja mostraron mayor prevalencia de tener problemas de sueño (RPa=1,67; IC95%:1,45 – 1,93; p<0.001). Aquellos individuos con exposición a pantalla durante la tarde/noche mostraron mayor prevalencia de presentar problemas de sueño (RPa=1,13; IC=95%: 1,01 – 1,26; p=0.027). Conclusiones: Los individuos que mostraron un consumo de dieta convencional, actividad física media/baja y exposición a pantallas de dispositivos electrónicos evidenciaron presentar mayores trastornos en el inicio y mantenimiento del sueño.